Bienvenidos a esta nueva entrada de Séptima Dental, donde puede encontrar algunos consejos sobre cómo debe lavarse los dientes.
Para empezar, cepíllese los dientes con pasta dentífrica con flúor dos veces al día durante unos 2 minutos para ayudar a mantener sus dientes y su boca blancos sanos y relucientes.
La placa es una película de bacterias que recubre los dientes, si no los cepilla correctamente contribuye a las enfermedades de las encías y a la caries dental.
El cepillado de los dientes impide que se acumule la placa. Procure cepillar todas las superficies.
¿Cuándo debo cepillarme los dientes?
Cepíllese los dientes durante unos 2 minutos por la noche antes de acostarse y en otra ocasión cada día.
Su dentista o higienista puede darle más consejos en función de su propia salud dental y sus necesidades.
¿Debo utilizar un cepillo eléctrico o manual?
¿Cómo debe lavarse los dientes y qué tipo de cepillo debe utilizar?
Es indiferente que utilice un cepillo eléctrico o manual, ambos son igual de buenos, siempre que cepille todas las superficies de todos los dientes y utilice pasta dental con flúor. Sin embargo, a algunas personas les resulta más fácil limpiarse los dientes a fondo con un cepillo eléctrico.
¿Qué debo buscar en un cepillo de dientes?
Para la mayoría de los adultos, un cepillo de dientes con un cabezal pequeño y una disposición compacta y angular de cerdas largas y cortas con extremos redondeados está bien. Las cerdas medias o suaves son las mejores para la mayoría de las personas.
Si utiliza un cepillo eléctrico, uno con cabezal oscilante o giratorio puede funcionar mejor que un cepillo manual, pero asegúrese de que se limpia bien los dientes, al menos dos veces al día, es más importante que el tipo de cepillo que utilice. En caso de duda, pregunta a su dentista cuando reciba consulta en Séptima Dental.
¿Qué tipo de pasta de dientes debo utilizar?
Dentro de la cuestión de como debe lavarse los dientes, se encuentra la elección de la pasta dental. Es importante utilizar una pasta de dientes con la concentración adecuada de flúor. Compruebe el envase para saber la cantidad de flúor que contiene cada marca.
Los adultos deben utilizar una pasta de dientes que contenga al menos 1.350 partes por millón (ppm) de flúor.
Los niños no necesitan utilizar una pasta de dientes especial, pueden utilizar la que utilice toda la familia siempre que contenga entre 1.350 y 1.500 ppm de flúor. Los niños de 6 años o menos que no tengan caries pueden utilizar una pasta de dientes infantil de menor potencia, pero asegúrese de que contiene al menos 1.000 ppm de flúor.
Los menores de 3 años deben utilizar sólo una capa de pasta de dientes. Los de 3 a 6 años deben usarizar una porción de pasta del tamaño de un guisante. Asegúrate de que los niños no lamen ni comen la pasta de dientes del tubo.
Su dentista puede aconsejarle a usted o a su hijo que utilice una pasta de dientes con mayor concentración de flúor, si lo necesita.
Cómo cepillarse los dientes
Asegúrese de cepillar todas las superficies de todos los dientes, lo que debería llevarle unos 2 minutos.
Acuérdese de cepillar las superficies interiores, exteriores y de masticación de los dientes.
Cómo ayudar a los niños a cepillarse los dientes
Los niños deben ser ayudados o supervisados al cepillarse los dientes hasta que tengan al menos 7 años. No deben enjuagarse la boca inmediatamente después del cepillado, ya que se eliminará el flúor concentrado en la pasta de dientes restante. Esto lo diluye y reduce sus efectos preventivos.
¿Debo utilizar un enjuague bucal?
El uso de un enjuague bucal que contenga flúor puede ayudar a prevenir la caries, pero no utilice un enjuague bucal (aunque sea con flúor) justo después de cepillarse los dientes, ya que eliminará el flúor concentrado en la pasta de dientes que queda en los dientes. Elija otro momento para usar el enjuague bucal, por ejemplo, después de comer.
No coma ni beba durante 30 minutos después de usar un enjuague bucal con flúor.
Cómo utilizar el hilo dental
El hilo dental no sólo sirve para desalojar la comida que se cuela entre los dientes. El uso regular del hilo dental también puede reducir las enfermedades de las encías y el mal aliento al eliminar la placa que se forma a lo largo de la línea de las encías. Lo mejor es utilizar el hilo dental antes de cepillarse los dientes.
Coja de 30 a 45 cm. de hilo o cinta dental y agárrelo para tener un par de centímetros de hilo tenso entre las manos.
Deslice el hilo o la cinta dental entre los dientes y en la zona entre los dientes y las encías, hasta donde llegue.
Utilice el hilo dental con 8 ó 10 pasadas, hacia arriba y hacia abajo entre cada diente, para desalojar los alimentos y la placa.
Cómo utilizar los cepillos interdentales
Puede utilizar cepillos interdentales o cepillos de un solo pelo en lugar del hilo dental, especialmente si hay espacios entre los dientes.
El cepillo debe encajar perfectamente entre los dientes.
Nunca utilice palillos para eliminar los alimentos atrapados entre los dientes, ya que puede dañar las encías, lo que podría provocar una infección.
Los especialistas de Séptima Dental pueden aconsejarle sobre la mejor manera de utilizar la limpieza interdental para tus dientes. Contacte con nosotros a través de nuestro formulario de contacto.
Esperamos que todos estos consejos sobre cómo debe lavarse los dientes proporcionados por Séptima Dental le sirvan de guía y utilidad y le ayuden a mantener una estupenda salud dental. Un saludo y hasta pronto.
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