Tener inflamación en las encías (hinchadas, rojas o que sangran al cepillarte) es muy común. A veces mejora con higiene y cuidados en casa, pero otras veces es una señal de gingivitis o periodontitis y conviene tratarlo cuanto antes para evitar que avance.
Síntomas de encías inflamadas (cómo lo notas)
Los signos más habituales son:
- Encías rojas, hinchadas o sensibles.
- Sangrado al cepillarte o usar hilo/interdental.
- Mal aliento o mal sabor recurrente.
- Molestia al comer o al tocar la encía.
- Encía que “se despega” un poco del diente (sensación de hueco).
- En casos avanzados: movilidad dental o retracción de encía.
Causas más frecuentes de inflamación en las encías (por qué ocurre)
1) Placa bacteriana y sarro (la causa nº1)
Cuando se acumula placa en el borde de la encía, se inflama. Si se mantiene, se convierte en sarro y la inflamación de las encías se cronifica.
2) Gingivitis o periodontitis
- Gingivitis: inflamación superficial (habitualmente reversible).
- Periodontitis: inflamación más profunda, puede afectar al hueso de soporte.
➡️ Si hay sangrado frecuente, mal aliento o encía retraída, conviene valoración periodontal:
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3) Cepillado agresivo o técnica incorrecta
Apretar demasiado puede irritar encía y favorecer retracción.
4) Cambios hormonales, estrés o bajada de defensas
Pueden hacer que la encía esté más reactiva, pero suelen actuar como “amplificadores” de la placa.
5) Tabaco
Reduce signos visibles al principio, pero empeora el estado periodontal y el pronóstico.
6) Problemas dentales que “desencadenan” inflamación
Caries profundas, restos de comida crónicos, coronas mal adaptadas o infecciones.
➡️ Si hay dolor fuerte o sospecha de infección del diente:
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Remedios caseros para encías inflamadas (lo que sí ayuda)
Objetivo realista: bajar inflamación de las encías y mejorar higiene mientras decides si necesitas tratamiento. Si el origen es sarro/periodontitis, la solución definitiva suele ser profesional.
1) Higiene suave pero constante (lo más eficaz)
- Cepillo suave 2–3 veces al día.
- Técnica sin apretar (movimientos cortos en la línea de la encía).
- Limpieza interdental (hilo o interdentales) por la noche.
✅ Esto por sí solo mejora los casos leves.
2) Enjuagues de agua tibia con sal (1–2 veces/día, pocos días
Cuándo: si tienes encía irritada o tras una comida cuando no puedes cepillarte.
Cómo: agua tibia + una pizca de sal, enjuague suave (sin “gárgaras agresivas”).
⚠️ No es “cura” de periodontitis: es alivio temporal.
3) Compresas frías si hay hinchazón o molestia
Frío local externo (mejilla) en intervalos, sobre todo si notas inflamación.
4) Evitar irritantes durante unos días
- Alcohol, picante, ácidos (cítricos), tabaco.
- Enjuagues fuertes sin indicación (pueden irritar).
5) Hidratación y limpieza de lengua
La sequedad y la lengua cargada empeoran mal aliento e inflamación.
Remedios caseros que NO se recomiendan (y por qué)
- Bicarbonato a diario: puede ser abrasivo si se usa mal.
- Aceites esenciales “a lo loco”: pueden irritar encía o mucosa.
- Enjuagues muy agresivos sin pauta: a veces empeoran.
- Antibióticos por tu cuenta: no resuelven la causa y pueden complicar el cuadro.
Soluciones definitivas para la inflamación de encías (tratamientos en clínica)
1) Limpieza profesional si hay sarro
Si hay sarro, por mucho que cepilles, la encía seguirá inflamada hasta retirarlo.
2) Periodoncia (cuando hay bolsas o enfermedad avanzada)
Puede incluir:
- raspados y alisados radiculares,
- control de placa,
- mantenimiento periodontal.
➡️ Periodoncia Sevilla: https://septimadental.com/periodoncia-sevilla/
3) Si hay una causa dental concreta para la inflamación de las encías
Caries profunda, corona mal ajustada, infección… se trata el origen.
➡️ Endodoncia (si hay afectación del nervio): https://septimadental.com/endodoncia-sevilla/
4) Si tienes implantes y sangras alrededor
Puede ser mucositis/periimplantitis y requiere revisión.
➡️ Implantes: https://septimadental.com/implantes-dentales-sevilla/
Cuándo venir a consulta (señales de alarma)
Pide valoración cuanto antes si:
- El sangrado es frecuente y dura más de 7–10 días.
- Hay dolor, pus, mal sabor fuerte o mal aliento persistente.
- Notas retracción de encía o dientes “más largos”.
- Hay movilidad dental.
- Se inflama siempre el mismo punto.
- Tienes implantes y sangras alrededor.
📍 Sevilla: https://septimadental.com/dentistas-sevilla/
📍 Ceuta: https://septimadental.com/clinica-dental-ceuta/
FAQ (preguntas frecuentes)
¿Las encías inflamadas siempre significan periodontitis?
No siempre. Puede ser gingivitis leve por placa, pero si hay sangrado frecuente, mal aliento y retracción, conviene descartarlo.
¿Cuánto tardan en desinflamarse las encías con cuidados en casa?
En casos leves, puede mejorar en pocos días con higiene correcta. Si en 7–10 días no mejora, suele haber sarro o un problema periodontal que requiere tratamiento.
¿El enjuague de agua con sal funciona?
Alivia y reduce irritación, pero no elimina sarro ni trata periodontitis. Es complemento, no solución definitiva.
¿Por qué me sangran las encías si me cepillo más fuerte?
Porque apretar irrita la encía; no limpia mejor. Lo que limpia es la técnica y la limpieza interdental.
¿Y si tengo implantes y me sangra la encía?
Conviene revisarlo, porque puede ser inflamación alrededor del implante y es mejor tratarlo pronto.
Recuerda..
Si estás en Sevilla y tus encías sangran, se inflaman o tienes mal aliento recurrente, lo ideal es revisarlo a tiempo: muchas veces se resuelve con una limpieza y un plan periodontal, evitando que avance.➡️ Periodoncia Sevilla: https://septimadental.com/periodoncia-sevilla/
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